2012年10月2日火曜日
女性ホルモンのバランスの崩れ
女性ホルモンにはエストロゲンなど、女性の身体つきや体調に深く関わる物質を含んでいます。
そのため、女性ホルモンのバランスが崩れると、身体に様々な影響を与えます。
たとえば、エストロゲンが脳内で減少すると、カテコールアミンという物質が合成されて脳内の体温調整機能を刺激し、更年期障害の代表的な症状であるのぼせやほてりを引き起こします。
また、女性ホルモンが分泌されている時は、一酸化窒素やエストロゲンを介して全身の血液循環が活発に行われています。
そのため女性ホルモンが不足すると、身体の隅々まで血液循環が行われなくなり、特に頭皮への栄養供給が不足します。
そのため、男性でも女性ホルモンが減少すると抜け毛や薄毛になりやすくなります。
このように重要な働きを持つ女性ホルモンですが、女性ホルモンはストレスに弱く、不規則な生活などによって簡単にバランスを崩してしまいます。
エストロゲンは胸を大きくしたり、肌の艶をよくしたりすると言われていますが分泌が減ると胸が小さくなったり肌荒れになったりしますが、その他イライラしたりするのでイソフラボンなどをとるよう言われてもいます。
また、女性ホルモンは卵巣で作られる際に脂肪を原料としており、卵巣で作られたあとに皮下脂肪で蓄えられるので、ダイエットをすることで女性ホルモンのバランスが崩れることが非常に多く、生理不順や肌荒れなどにも繋がります。
2010年10月29日金曜日
紫外線は今もありますよ
2010年10月27日水曜日
味噌でがん予防
味噌でがん予防が出来るという話を聞いた事があります。
味噌に含まれている酵母など、細菌類が体に影響を与え、癌の増殖を食い止めるという事でした。
ガン協会でも色々と調査を行なっているようで、ラットによる研究結果もあるようですよ。
あまり詳しくは無いのですが、味噌がガンを防いでくれるのであれば、手軽だと思います。
日本人ですから、毎日みそ汁を飲みますよね。
しかし、味噌だけの力ではどうしようも無いと思いますから、総合的に食事を改善する必要はあるのだと思います。
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2010年10月26日火曜日
人間は元々省エネタイプ
人間は元々省エネタイプなんだそうです。
だから、脂肪を少しでも蓄えようとするのですね。
今のように食料が豊富にある時代は、ほんの僅か。
殆どは、食料が無く食べ物がきたら脂肪を溜め込むという性質が働いていて、現代社会でも肥満として問題となっています。
今では十分に食料はあるので、ついつい食べ過ぎて脂肪が蓄積してしまうわけですね。
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2010年10月25日月曜日
アロマバスのやり方
私はたまにアロマテラピーを楽しむ事があります。
色々な楽しみ方があるのですが、その中でもアロマバスのやり方を紹介しますね。
アロマオイルの中には、お湯に馴染みにくい商品もあります。
アロマバス専用のものを利用するのが一番ですが、普通のオイルでも使うことはできます。
数滴たらすだけで、香りを楽しむ事ができるので、最も手軽に楽しむ事が出来る事だと思います。
毎日使っていると、意外と直ぐになくなってしまいますが、入浴剤の金額を考えると同じくらいでしょうか。
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2010年10月22日金曜日
トヨタでまたリコールが発生
トヨタではまたリコールが発生したそうです。
海外にも輸出している商品もいくつかあり、大きな問題となりそうですね。
トヨタは結構頻繁にリコールしている気がします。
家の車もトヨタなのですが、リコールの経験済みですし。
何の不具合だったかは忘れたのですが、ブレーキ関係だったような気がします。
車としては一番重要なところですから、しっかりとして欲しいですね。
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2010年10月13日水曜日
メタボ健診
メタボな人が急増中なようで、メタボ健診が行なわれるようになりました。
自分がメタボだと気が付いていない人も多いので、メタボ健診で自覚を持つのは良いことです。
一見痩せている人でも、メタボという人は多いようです。
お腹周りが太っているだけなので、見た目が痩せている人も多いです。
生活習慣病の原因になるため、メタボは怖いのですよね。
ある日突然心臓発作で死ぬ事もあるので、注意が必要です。
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