コーヒーは健康には良い？

コーヒーはカフェインが含まれているので、健康には良くないと言われていたりします。

しかし、最近ではカフェインが与える健康効果も期待されていて、以前のように悪影響だけではないといわれ始めています。

カフェインが覚醒化させる働きを利用して、頭をスッキリさせる。

また、脂肪燃焼効果を利用して、有酸素運動の前に利用する。

他にもストレスを解消するとも言われていて、必ずしもコーヒー＝良くないという言葉は当てはまらなくなってきているのです。

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沢尻エリカがスキンヘッド

沢尻エリカがスキンヘッドになったようですよ。

色々と話題と集める沢尻エリカさんですが、写真集でスキンヘッドを公開しているようです。

たかの友梨のセミヌードも含めた写真集ということで、色々な姿の沢尻エリカさんが見られる写真集としてまた話題を集めそうですね。

男性のファンが購入する写真集というより、女性ファンが見る写真集という感じがします。

登場するたびに奇抜なファッションで話題を誘うのは、さすが沢尻エリカさんだなという感じがします。

特殊メイクでおばあさんになった姿もあるそうです。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100628-00000016-oric-ent

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糖分を摂りすぎると肥満に繋がる

ダイエット中には等分を控える人も多いと思います。

確かに、糖分を摂りすぎると脂肪として蓄積されやすいため、ダイエット中には大敵ですね。

では、糖分がどうやって脂肪として蓄積されていくのか知ってみましょう。

糖分は体に取り込まれて、インスリンを利用して代謝されます。

しかし、過剰に糖分を摂りすぎると、余った分が脂肪として蓄積されていくわけです。

糖分は脳のエネルギー源のため、とても重要な栄養素でもあるため、体は蓄積しようと言う働きが備わっています。

いつか来る飢餓に備えて、脂肪として蓄積するわけですね。

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睡眠不足は女性ホルモンを減らす

睡眠不足は女性ホルモンを減らすそうですね。

女性にとっては女性ホルモンは重要ですから、しっかりと睡眠は取りたいものです。

人によっても睡眠時間の量は違うのですが、一般的に8時間程度が最適だと感じるようですよ。

女性ホルモンが増える為に睡眠が重要なのは、妊娠の仕組みと大きく関係しているようです。

妊娠すると眠くなるのも、女性ホルモンが増えるからですね。

おなかの赤ちゃんが寝ているから、影響を受けてお母さんが眠くなるのかと思っていたのですが、実は妊娠するための準備を寝ることで行っていると言うことみたいです。

妊娠中でなくても、女性ホルモンを増やしたいなら、寝ることです。

http://news.nifty.com/cs/item/detail/wol-20100624-107577/1.htm

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国立大雪青少年交流の家の山で小学生が行方不明

国立大雪青少年交流の家に宿泊している小学校で、レクリエーションの一環で山を歩くと言う事が行われたようです。

グループごとに山を歩くよう指示され、6人などのグループで山の中を行動させたようです。

その一つのグループが道を外れてしまった事に気がつき、最終的にはたどり着く事が出来たのですが、少年一人が居ない事に気が付いたそうです。

無事15時間半ぶりに救出されたのですが、学校側の対応に問題が無かったのか？という疑問が残りますね。

ウォークラリーというレクリエーションで、ポイント・ポイントごとに教師は何人か居たそうですが、コースを外れてしまった生徒達が居た事は事実ですね。

この時期日中は気温が高いとはいえ、北海道の夜は気温がかなり下がりますから、無事救出されて本当に良かったですね。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100623-00000034-jij-soci

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「無酸素運動」と「有酸素運動」仕組み

「無酸素運動」と「有酸素運動」仕組みをちゃんと理解しないと、ダイエットはうまくいかないですね。

どちらだけを偏ってやってもダメだし、ただがむしゃらにやっても意味が無いみたいです。

「有酸素運動を代表するジョギングも、スピードを上げれば無酸素運動に近くなります」

という事。

これって意外と気が付かない人も多いのでは？

ウォーキングもその人のスピードがあって、強度を上げすぎても良くないのですよ。

ためしてガッテンでも、スロー踏み台昇降が良いって言ってます。

他にも、スロージョギングとかね。

スローの方が酸素を多く取り込めて、脂肪が燃えやすいそうですよ。

http://r25.yahoo.co.jp/fushigi/girlscolumn_detail/?id=20080807-99001142-r25

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正しい座り方

正しい座り方をマスターすれば、腰痛や肩こりなど不調なども解消されると言いますよね。

なれてとちょっと疲れてしまうのですが、数日程続けていればだんだんと慣れてくるものです。

ダイエットのエクササイズも同様に、最初は辛いのは一緒ですから、初めだけ頑張ればあとは惰性でできるようになりますね。

背もたれをなくして座るような方法もあるようなんですが、最初はちょっと疲れるので、背もたれを使った方法が便利です。

Ｓ字カーブが自然と描くようなスタイルが、腰には負担がかかっていないようです。


背もたれを利用し、ウエストの部分にタオルをはさむと、自然とＳ字カーブになるそうです。

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ゴミ出しをする夫42％

ゴミ出しをする夫42％

これって多いような気がします。

妻も働いている家庭も多いのですから、夫がゴミだしくらいしても良いような気もしますけどね。

ゴミだしする夫は、比較的子育てにも積極的に参加するイメージがあります。

ゴミだしは女の仕事みたいに、固定観念に囚われている人は今どき流行らないですね。

家事を手伝う人は意外と少なく、19％なんですが、仕事以外の時間で余裕があるならやってくれると助かります。

家事に参加するというのは、中々難しいようですね。

http://news.ameba.jp/domestic/2010/06/70233.html

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ビッグバン説はウソだった!?

ビッグバン説はウソだった!?という記事があるんですね。

小さいころに習ったのか、何かで知ったのかは忘れたのですが、確か宇宙は最初の爆発、つまりビックバンによって生まれたということでした。

宇宙の始まりがなければ、じゃどうやって出来たの？という事になりますからね。

なんと、今の仮説では、宇宙の始まりはビックバンではなく、その前の段階もあるようなんです。

宇宙という地球のような塊があって、それが爆発したのがビックバン。

では、宇宙の塊が幾つもあって、またそれが・・・というように永遠に考えられてしまう。

地球のような塊である、宇宙が多数存在して・・・みたいに考えるとだんだんと頭がこんがらがってきますね。

引用　http://r25.yahoo.co.jp/fushigi/report/?id=20090714-90007286-r25

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ウコンダイエット

食べても太らない？黄色い粉に隠されたカレーの秘密

という記事によると、ウコンは医学的にも肥満を予防する効果が証明されたそうです。

インド人は太っている人が居ませんし、カレーは体の代謝を活発にする働きもありそうです。

スポーツ選手にも、朝目覚める為にカレーを食べる人も居るようで、香辛料が体に与える影響は良いのでしょうね。

代謝を上げてダイエットをしたいなら、色々な食品にカレー粉を入れてみるのも良いのかも。

カレー粉は色々な食品にもあうので、炒め物にしたり、煮物に入れてみたり、振りかけてみたり、いろいろと利用できそうです。

カレーを毎日食べるというのだったら、カロリーオーバーになりそうなの、カレー粉を利用するのがよさそうです。

引用　http://gigazine.net/index.php?/news/comments/20090524_turmeric/

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最高齢者157歳の女性

インドネシアでは最高齢者、157歳の女性を発見したそうです。

157歳というのはあくまで、自分が言っていることなので、明確な証拠は無いみたいですが、信憑性は高いそうです。

現在では122歳が最高齢者だというのですから、嘘という可能性も高いような気がします。

未だに普通に元気で、身の回りの事もできるとい言うのですから、ちょっと元気すぎという感じがしますね。

157歳というのは現実的でなくても、100歳をゆうに超えているのは確かな事実みたいです。

なぜそんなに元気なのか、医学の面からも注目されそうですね。

引用　http://news.livedoor.com/article/detail/4815117/

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規格外野菜が人気です

野菜の高騰が問題となりましたから、最近では規格外野菜を売り出すところも増えているようですよ。

私の近くのスーパーにも規格外野菜が売られているのですが、安いので買うことが多いです。

もっと規格外野菜を売り出して欲しいですよね。

まだまだ規格外野菜の取り扱い点は、限られているので、いつも買うことが出来るという感じでは無いです。

規格外野菜は味は同じなのに、サイズが小さかったり、形が不ぞろいなだけ。

農家の中では捨ててしまう場合もあると思うので、どんどん売り出して欲しいですね。

小さいサイズのジャガイモを最近買ったのですが、小さくて使いにくいだけで、味は特に変わりは無かったです。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100607-00000496-yom-soci

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“運命の人”の見分け方

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こんなものがあると便利なのですけどね。

松田聖子さんのコメント、「ビビッと来た」というのは有名な話ですが、運命の人と出会えば、分かるものなのでしょうか。

なんでも、運命の出会いというものは、嘘みたいですね。

恋愛をしている時には、周りが見えない状況だから・・

お見合い結婚ならまだしも、恋愛中は誰でも、相手にビビッときてしまうもの。

確かにこの人と絶対に結婚するという強い意思があると、本当に叶うようには思いますね。

自分がどれだけ結婚したいか？という気持ち一つという感じがします。

http://news.nifty.com/cs/item/detail/allabout-20100604-20100604-2/1.htm

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