髪を健康にするには、昆布などの海藻類が良いと言いますよね。
たしかに髪の健康には良いみたいですが、海草だけを食べていれば良いというわけではないみたいです。
髪はタンパク質でできているので、最低限タンパク質が必要みたいですね。
タンパク質をたくさん摂るようにして、更に海藻類を摂ると良いみたいです。
薄毛に悩んでいる人も、髪を成長させるタンパク質も摂った方が良いと思います。
あと、頭皮の血行を良くする為に、ビタミン類もかかせないですね。
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