食物繊維が足りていると便が臭わない

良く持つ繊維が足りていると、便が臭わないのだそうです。

臭いおならをしてしまう人、くさい便の人は食物繊維が足りないのかもしれませんね。

以前の日本では、和食が中心だったので、十分な野菜が取れていたのですが、最近は野菜は少ないですね。

健康を左右する野菜ですから、便で判断してみるというのも良いと思います。

よく、宿便と言いますが、あれは停滞した便が黒くなったものである事が多いそうですよ。

宿便を排出させるにも、食物繊維ですね。

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